新會蔬菜配送告訴你新鮮蔬菜的好處

　　專家建議，成人每天應吃300克蔬菜和200克生果?？墒乾F在大多人們變的都喜歡吃一些廢物食物，所以必當的時分仍是要多吃蔬菜彌補體內的維生素，新會蔬菜配送可以快速配送無污染。無增加防腐劑健康營養新鮮的蔬菜瓜果，讓廣闊民眾可以食用的更定心。

　　1、整腸健胃，調整體質

　　蔬菜中的纖維質能有用促進腸與胃的活動，所以能下降食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，并及早幫忙排出對人體無益的廢物?，F代人的飲食，吸取加工制品太多，因而更應該多吃蔬菜，除了可延緩食物消化吸收的速率，更能健胃整腸，調整血液質量及身體體質。

　　2、增加飽足感

　　蔬菜中的纖維質能增加咀嚼，使飽食感增加，而減少食物的吸取量，并從而減少熱量的吸取。

　　3、纖維質對人體有利

　　蔬菜中的纖維質不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收很多的水分，來增加糞便構成的軟度，有利排便。多吃纖維質可以促進身體的代謝功用，抵達控制體重的意圖。

　　4、維生素最佳來歷

　　蔬菜含有豐厚的維生素，其間以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時會很多流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐厚的鉀、鈣、鈉、鐵質等堿性礦物質，不僅能平穩血液中的酸堿值，也是小朋友成長需求的營養素重要來歷。

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